その5) 良質な脂質を摂る

●良質な脂質

 

オリーブオイル,アボカド,ナッツなどの不飽和脂肪酸, MCTオイル(飽和脂肪酸)
ApoE4ではMCTオイル×
ダメージを受けたATD脳の回復にCho値はむしろ高くなければならない。